Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode concrète et simple basée sur des exercices de respiration, de détente, de gestion du système nerveux, de visualisations, de mises en mouvement du corps qui permettent de s’installer à l’intérieur de Soi. Prendre le temps de se retrouver, de s’observer, de se connecter à son corps, à ses émotions, à son intuition, à son cœur, à cette vie en Nous est devenu un essentiel. 

La mise en mouvement du positif en soi nous permet d’observer avec gratitude et sans jugement notre chemin unique et nous montre une voie directe vers l’harmonie, l’amour et une paix intérieure.  

Les séances de sophrologie s'adressent tant aux adultes qu'aux adolescents. Chaque demande est particulière, c'est pourquoi nous prenons ensemble le temps, lors du premier rendez-vous, de cibler votre demande afin que je puisse vous proposer un accompagnement adapté à votre rythme et à vos attentes.

Les séances individuelles durent entre 60 et 75 minutes. Dès la fin de la première séance, vous repartirez avec des outils concrets que vous pourrez utiliser dès que vous le voudrez de façon autonome.